Yoga

Sanftes Training aus Fernost - mit Krankenkassenförderung!

Yoga ist wesentlich mehr als nur körperliche Bewegung und verschiedene Übungen, sondern eine uralte indische Philosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen will, um den Menschen in seiner Gesamheit auf höhere Bewusstseinszustände vorzubereiten. Es gibt verschiedene Arten von Yoga, im Fitness- und Gesundheitsbereich hat sich das Hatha Yoga etabliert. Es wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme, zum Beispiel gegen Rückenbeschwerden oder auch mentale/psychische Probleme wie Burn Out, anerkannt und finanziell gefördert.

Verschiedene sogenannte Asanas, das sind Körperhaltungen, die statisch oder dynamisch ausgeführt werden, kombiniert mit speziellen Atemtechniken lassen die Lebensenergie (das Chi wie die Chinesen sagen, oder Prana bei den Indern) wieder fließen. Auf der körperlichen Ebene wird man flexibler, verbessert seine Koordination, vertieft seine Atmung und baut Muskulatur auf.

Yoga sorgt für

• Stressabbau
• Entspannung
• bessere Haltung
• höhere Konzentrationsfähigkeit
• innere Ruhe