Zirkeltraining

Abwechslung und Effektivität für noch mehr Spaß beim Training

Beim Zirkeltraining führen Sie an verschiedenen Geräte-Stationen unterschiedliche Übungen aus, durch die alle Hauptmuskelgruppen einmal beansprucht werden. Während die eine Muskelpartie trainiert wird, kann die andere sich regenerieren. Die Schwerpunkte bilden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Je nach Zielsetzung stellt Zirkeltraining eine optimale Methode dar, um beispielsweise Ihre Figur zu straffen oder die Flexibilität Ihres Bewegungsapperates zu steigern. Außerdem stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf- und Ihr Immunsystem.