Präventionsprogramme

Vorsicht ist besser als Nachsicht

Damit Sie bis ins hohe Alter fit und agil bleiben können, müssen Sie bereits in jüngeren Jahren beginnen, sich ausgewogen zu ernähren und sich vor allem richtig zu bewegen. Je früher Sie mit dem Präventionstraining beginnen, desto besser!

Unsere Präventionsprogramme verhelfen Ihnen zu einem gesunden Rücken, einem starken Herzen und einem entspannten Geist. Damit Sie bei Ihrer Krankenkasse Zuschüsse geltend machen können, sind unsere Kurse zertifiziert und anerkannt.

Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule

Gezielte Übungen tragen zur Verbesserung der Elastizität der Rumpfmuskulatur bei und... mehr »

Herz-Kreislauf-Training

Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training macht fit und schützt vor Herzkrankheiten mehr »

Yoga

Sanftes, aber forderndes Training aus Fernost für mehr Balance im Leben - körperlich, geistig und se... mehr »

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen Sie bestimmte Muskeln willentlich zu entspannen mehr »